NOS PRATIQUES
JUDO
Pratiquez le judo pour développer force, souplesse et maîtrise de soi. Encadrés par nos professeurs diplômés, vous apprendrez les techniques de chute, les projections et le randori dans un esprit de respect et de camaraderie.
JIU-JITSU BRÉSILIEN (JJB)
Découvrez le JJB, art du grappling axé sur le combat au sol et les contrôles. Apprenez à anticiper les mouvements de l’adversaire, à passer la garde et à rechercher la clé de bras ou l’étranglement, tout en progressant à votre rythme.
TAÏSO
Renforcez votre corps et boostez votre cardio avec le Taïso. Ce programme de préparation physique combine renforcement musculaire, pliométrie et étirements pour améliorer votre condition, prévenir les blessures et préparer efficacement vos entraînements d’arts martiaux.
Horaires
Venez découvrir le Judo Club
Rejoignez-nous pour explorer notre dojo et rencontrer notre équipe passionnée. Que vous cherchiez à débuter une nouvelle activité ou à perfectionner votre pratique, vous trouverez un accueil chaleureux et un cadre convivial pour vous épanouir.
Parce que chacun progresse à son rythme
Nos cours adaptés par niveau
Pour répondre aux besoins spécifiques de chaque pratiquant, nous proposons trois formules de cours :
Débutants
– Échauffement progressif pour apprendre les bases en toute sécurité
– Renforcement musculaire léger pour préparer le corps au judo
– Apprentissage des gestes fondamentaux (chutes, prises) avec un encadrement bienveillant
Tout niveaux
– Séance complète mêlant apprentissage technique et pratique libre
– Sparrings à thème pour travailler des situations précises (contre‐attaque, défenses…)
– Sparrings libres pour mettre en application vos acquis et tester votre progression
Compétitions
– Échauffement spécialisé “pré‐compétition” pour optimiser performance et prévention des blessures
– Séquences techniques avancées et études de situations tactiques
– Sparrings intensifs en conditions réelles de tournoi pour préparer le mental et la pression de la compétition
Plus qu’une équipe...
Nous formons une véritable famille soudée par la passion des arts martiaux, où chacun trouve l’inspiration et le soutien pour se dépasser, progresser ensemble et célébrer chaque étape dans la bienveillance et l’esprit de camaraderie.
Bidzanga NANA
3ème DAN – Brevet d’état 1er degré et DU en préparation physique
Fabricio ALVES
Ceinture Noire de Jiu-Jitsu Brésilien
AMINA HALATA
Ceinture Noire de Jiu-Jitsu Brésilien
DARATUVEY
Ceinture Noire de Jiu-Jitsu Brésilien
