Nos disciplines
Présentation
JUDO
Découvrez le judo, art martial olympique où technique et respect vont de pair, pour développer force, agilité et maîtrise de soi dans un esprit sportif.
JIU-JITSU BRÉSILIEN (JJB)
Découvrez le judo, art martial olympique où technique et respect vont de pair, pour développer force, agilité et maîtrise de soi dans un esprit sportif.
TAÏSO
Découvrez le judo, art martial olympique où technique et respect vont de pair, pour développer force, agilité et maîtrise de soi dans un esprit sportif.
Parce que chacun progresse à son rythme
Nos cours adaptés par niveau
Pour répondre aux besoins spécifiques de chaque pratiquant, nous proposons trois formules de cours :
Débutants
– Échauffement progressif pour apprendre les bases en toute sécurité
– Renforcement musculaire léger pour préparer le corps au judo
– Apprentissage des gestes fondamentaux (chutes, prises) avec un encadrement bienveillant
Tout niveaux
– Séance complète mêlant apprentissage technique et pratique libre
– Sparrings à thème pour travailler des situations précises (contre‐attaque, défenses…)
– Sparrings libres pour mettre en application vos acquis et tester votre progression
Compétitions
– Échauffement spécialisé “pré‐compétition” pour optimiser performance et prévention des blessures
– Séquences techniques avancées et études de situations tactiques
– Sparrings intensifs en conditions réelles de tournoi pour préparer le mental et la pression de la compétition