Le Taïso est une gymnastique douce qui vise à entretenir le corps par des exercices d’échauffement, de renforcement musculaire, d’étirement et de relaxation. Il s’inspire des pratiques martiales japonaises et favorise la conscience corporelle ainsi que le bien-être. Les séances de Taïso sont ouvertes à tous, qu’ils soient judokas ou non, et offrent des bénéfices tels que l’amélioration de la souplesse, la détente mentale et la préservation des articulations. C’est une approche accessible et positive pour maintenir son corps en forme et se sentir bien au quotidien !